Me pushime, lehtë mund të bëheni viktimë e goditjes nga dielli, e cila jo vetëm që do të prishë të paktën një ditë të pushimeve tuaja, por gjithashtu dëmton shëndetin tuaj.
Goditja në diell mund të ndodhë nëse një person është në diell pa kapelë për më shumë se 15 minuta. Dikush është më i ndjeshëm ndaj goditjeve nga dielli dhe dikush mund të jetojë tërë jetën e tyre pa qenë e nevojshme të përballet kurrë me këtë fenomen. Goditjet e diellit mund të ndahen afërsisht në tre grupe, varësisht nga shkalla e vështirësisë. Me një shkallë të lehtë të goditjes në diell, shfaqen simptoma të tilla si dobësi, marramendje dhe nauze të vazhdueshme. Frymëmarrja shpejtohet, nxënësit zgjerohen, pulsi rritet. Në këtë rast, personi duhet të dërgohet menjëherë në hije ose në një vend të freskët, t'i jepet ujë për të pirë, nëse është e nevojshme, të bëjë një kompresë ose thjesht të larë. Shkalla e moderuar është e rrallë dhe zakonisht shquhet për papritur. Në këtë kohë, temperatura mund të rritet në 40 ° C, do të shfaqet dhimbje koke, të përzier ose të vjella. Personi do të jetë në gjendje të fikët me frymëmarrje të shpejtë dhe puls. Mund të fillojë një dhimbje koke e rëndë. Në këtë rast, rekomandohet të konsultoheni me një mjek dhe të thërrisni një ambulancë për viktimën. Me një shkallë të rëndë të goditjes në diell, ndodh humbja e vetëdijes, temperatura mund të rritet në 41 ° C, janë të mundshme halucinacione, konvulsione, delirium. Në këtë rast, është gjithashtu e nevojshme që menjëherë të thërrisni një ambulancë dhe t'i vendosni fasha të ftohta në gjoks dhe kokë viktimës. Për të shmangur pasojat e pakëndshme të goditjes nga dielli, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta: - nuk mund të jeni në diell pa kapelë, veçanërisht për periudhën nga 12-00 deri në 16-00. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që bie më shumë diell; - sigurohuni që të vishni jo vetëm një koke të lehtë me ngjyra të lehta, por gjithashtu të përdorni syze dielli; - për të shmangur mbinxehjen, është më mirë t'i jepni përparësi rrobave me ngjyra të lehta të bëra vetëm nga pëlhura natyrore; - ndërsa me pushime, nuk rekomandohet të kaloni ditën e parë në breg, trupi duhet të përgatitet gradualisht për rrezet e diellit; - nuk duhet të harrojmë për sasinë e madhe të ujit që duhet të pihet çdo ditë, dhe gjithashtu të mos abuzojmë me ushqimin e rëndë, duke u dhënë përparësi supave, sallatave, produkteve të qumështit; - është mirë të përdorni një çadër në plazh, dhe të kombinoni rrezitje me not në mënyrë që trupi të mos nxehet shumë; - në simptomat e para dhe përkeqësimin e gjendjes, është më mirë të konsultoheni me një mjek në mënyrë që të shmangni pasojat negative dhe të mos prishni pushimet.
